だるい、面倒、イライラの原因は貧血！？病院に行く時間がないなら試してみてほしいこと

私は年末に体調を崩していました。

体調を崩していたといっても、熱が出たとかお腹を壊したとかそういうことではなくて、

“なんだかだるい、疲れが取れない、食欲もない、常に眠い”

そんな感じで、病院に行くことでもないし仕事を休むほどでもない、原因は不明でとにかく元気がありませんでした。

元気がない時の家事は辛いです。だるい時の育児はイライラの原因になります。

そんな時は忙しくても、自分のケアを考えてみて下さい。

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だるいは「つらい」

兼業主婦にとって「なぜかだるい」という症状ほど辛いものはありません。

朝起きても昨日の疲れが取れていない、常に眠いのにぐっすり似た感じがしない。

あまり食べてないのに食欲がない、力がでない。

やる気はなくても仕事にはいかないといけないし、家事はいつも通りあるし、子ども達（特に赤ちゃん）には大人の体調不良なんてしったこっちゃありません。

いろいろ調べてみると、原因が“貧血”だということがわかりました。

貧血の症状はめまいだけじゃない

「めまいと言えば貧血」というイメージがありました。

しかしいろいろ調べてみると、貧血は多くの体調不良の原因だということがわかったのです。

• めまい・立ちくらみ
• イライラ感
• 動悸や息切れ
• 疲れやすい
• 寒さを感じやすい
• 食欲が湧かない
• 耳鳴り
• 顔色が悪い
• 眠気がひどい
• 胃が痛い
• 吐き気がある
• 頭痛または頭の重さを感じる
• 口内炎ができやすい

普段の生活で無視されそうなちょっとの体調不良も、実は貧血が原因なのかもしれません。

健康の大切さを感じる

仕事と家事と育児、いいモチベーションですいすいこなしていくには気持ちの持ち方以前に“健康で元気”でなければならない、と改めて痛感しました。

逆に何事にたいしてもやる気になれない、だるい、面倒だ、という方は、貧血を疑ってもいいと思います。

このブログでは家事の効率化やイライラしないための考え方を書いていますが、そもそも健康で元気な体じゃないと、早起きも朝家事も続かないはず。

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私の対処法はサプリメント

試しにと思い、鉄とビタミンのサプリを飲み始めました。ついでに風邪予防と美容効果を兼ねてビタミンCサプリも購入。

飲み始めて二週間くらいで、ぐっすり眠って疲れが取れるようになり、食欲も出てきて眠気とだるさもなくなりました。

仕事も家事も育児も、グーンと楽に(^^)

さいごに

「まさか自分は貧血じゃない」と思っていても、もし“だるい・疲れがとれない”という症状があるようなら、貧血の可能性はゼロではありません。

だるい、と思いながら家事をするのは辛いです。

自分の為に一度、貧血改善の方法を試してみて下さい。

もし症状がひどいようならサプリメントでなく病院受診をおすすめします。

家族の為を思うなら、自分が元気でいることが大切です。