「 ママ自身の対策 」 一覧

ワクワクすることを考えて、時間を増やす術を身につける!どうしても時間管理法が身につかないならワクワクしてみよう!

  2015/05/19 

あなたがやりたいことはなんですか?あなたがワクワクする事はなんですか? 小さい事でもいいんです。ゆっくりいい香りのする泡ぶろにティーを飲みながら入りたいとか。一人で映画に行きた …

育児に自信をもって、イライラする子育てからワクワクする子育てに変えよう!

  2015/05/18 

子どもは親の思い通りになりません。当たり前のことですが、そのことが親のストレスになり、育児に自信を無くすことになります。 育児に自信がないと、子どものささいな行動も気にしてしま …

寝不足でも大丈夫!兼業主婦の強ーい味方『パワーナップ』の効果とは?

  2015/03/23 

睡眠不足を効率的に改善する仮眠は「パワーナップ」と呼ばれ、 昼寝とは違うものです。 家事に育児に追われていると、油断するとすぐに睡眠不足に陥りがち。 寝不足になると、脳の偏桃体 …

no image

忙しい朝にイライラしない方法

  2015/02/26 

兼業主婦となれば一日の中で一番忙しい時間は朝です。 起てから急いで朝食の準備をして弁当まで作り、 子供たちを起こします。。 機嫌よく起きてくれればいいのですが、何度声をかけても …

no image

兼業主婦でも睡眠不足に悩まない!時間管理法

  2015/02/21 

小さい子どもがいて仕事もしていると睡眠不足に陥りがち。 子どもに手がかかる上に家事もサボれない。 時間がない。 そこで一番に犠牲になるのが自分の睡眠時間です。 睡眠時間が不足す …

 
 

Copyright© イライラしない子育ての方法 , 2015 All Rights Reserved.