朝は自分の時間と家事の時間~四時起き主婦の朝家事スケジュール~

ところで他の主婦の皆さんがどんなスケジュールで朝家事をしているのか気になりませんか?

そこでまず私の朝家事スケジュールを大公開!

(大公開というほど大したものではないですが。笑)

六時に子ども達と夫を起こすと決めているので、その二時間前の4時に起きるようにしています。

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【4時~5時】自分の時間

4時に起床して、5時までは自分の為の時間にしています。

コーヒーを飲んだりデザートを食べたり・・・

美容パックをしたりメイクをしたり雑誌を読んだりしています。

ちなみに洗顔からパックやスキンケアをしてメイクをするまで45分。(長いか普通かはわかりませんが・・・)

パックなどを省いた場合、洗顔や最低限のスキンケア、メイクをした場合は30分。

他にやりたいことがある場合や寝坊した場合でもこの30分は時間を取っています。

自分の準備でどれくらいの時間がかかるのか、わかっておくと計画も立てやすいです。

ちなみに子どもが起きている時に洗顔やメイクなどを始めると、倍くらい時間がかかります(汗)なので結果手抜き、という状態になっちゃいます。

【5時~6時】家事の時間

洗濯物を回す

洗濯物かごから汚れ物を洗濯機へ移動。

全自動でセットして洗剤、洗濯用ハイターと柔軟剤を投入。

洗い終わるまでに40分くらいかかるので、最初にやっておきます。

夕ご飯を作る(20分)

私は苦手な家事から進めると決めているので、まずは苦手な料理から始めます。

しかも作るのは煮物が中心。

だし汁を鍋に入れて、沸騰させている間に材料を切ってどんどんいれていきます。

かなり手抜きですが、家の中に味に厳しい人はいないので、まあまあ程度美味しければオッケー!(笑)

洗い物(10分)

沸騰させている間に洗い物の片付け。

昨日の夕ご飯の食器も残っている場合があるので、この時に一緒に片付けます。

沸騰したら灰汁をとってぐつぐつ。

このまましばらく放置するので、忘れないようにキッチンタイマーもセットします。

ここまでで大体20分以内に収まるようにするには、事前に献立を決めて材料なども準備しておくこと。

あとレシピを見て料理を進める場合は、手順や使う調味料なども確認しておくことです。

昨日の夕食の洗い物が多ければ更に時間を10分ほどとります。

簡単な片付け(5分)

簡単に家の中を片付けます。

床に落ちているものは所定の位置に。

机に無造作に置かれている物も、本来あるべき場所へ片付けます。

あまり片付ける物がない場合は、できる所だけ床拭き。

実は早朝は、床拭きするのに最適の時間ってこと知っていましたか?

家族が活動中に空気中に舞い上がっていた埃が、夜の間に床へ落ちているのです。

私は余裕があるときだけ床拭きをしています。

前回キッチンの床拭きをしたから、今日はリビング、といった感じ。

朝家事を始める前は床拭きは優先順位が下だったので何週間も床拭きをしていない、という事もありました。

今は「余裕があるときだけ」の床拭きと決めても意外と週に2,3回はできています。

またキッチンだけ、リビングだけ、と決める事で5分くらいで終了。

朝から雑巾を出す手間を省くために、フローリング用のウェットティッシュをささっと取り出して、拭き終わったらポイで時短になります。

片付けや床拭きをした後に換気をするのもおすすめです。

朝のクリアな空気で換気すると、お部屋の中が気持ちよくなりますよ~^^

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洗濯物を畳む(5分)

5分で畳める分の量だけ、洗濯物を畳みます。

毎日大量に出る洗濯物を全部畳むと、我が家の場合、20分くらい時間を取る必要があります。

それを、収納場所別に小分けにして畳むのが私流。

子どもの分、もしくは旦那様の分、もしくはタオルや小物類。

収納場所別に洗濯物を取り出してから、畳みます。

洗濯物を干す(5分)

我が家では毎日2回、洗濯機を回します。

1回目が朝で、あと一回は夜。

朝家事の一番に洗濯機を回したので、ここで洗濯機のお仕事が終了する頃です。

洗濯物を干すのに大体5分くらい時間をとります。

もしまだ洗濯機が稼働中なら、次にする予定の朝ごはん作りから終わらせてしまいます。

朝ごはんを作る(10分)

我が家の朝ごはんはおにぎりと納豆、昨日の残りなどがメインなので、新たに調理する、といった工程がありません。

おかげで10分だけ時間をとればできちゃいます。

たまにお味噌汁も作る場合は、朝一番の夕ご飯作りの時に一緒に作ってしまいます。

夕ご飯のチェック

最後に、ぐつぐつ沸騰させていた夕ご飯をチェック!

30分くらいぐつぐつさせていれば、大体は火が通っていると思うので火を止めておきます。

私はこの鍋ごと冷蔵庫に入れるので、粗熱を取るために火を止めたまま放置。

家をでる前に冷蔵庫に入れるのを忘れないように注意です!

日々、スケジュールに調整を加える

基本的には上記のスケジュールで朝家事をしています。

しかし日々の予定によって毎日調整が必要。

例えば子どもたちのお弁当の日は、自分の時間の30分をお弁当作りの時間にしたり。

夜、家族で外食の予定があれば夕ご飯を作る手間はいらないので、その分の時間をお風呂掃除やトイレ掃除の時間にしたり。

優先して掃除が必要な場所は、何かの家事を削るか、自分の時間を削って掃除をしたり。

前夜にいろいろ家事が完了している場合は、その分の時間を自分の時間に回せたり、溜まっている家事を終わらせたりすることができます。

日々少し違う朝家事のスケジュールになると、毎回TODOリストを書くのも面倒。

なので私は、基本的な家事はまずTODOリストに入れて、カレンダーを見てからTODOリストに取り消し線や追加を入れています。

最初はうまくいかなかった朝家事

実は朝家事を始めた頃は、スケジュールを決めてもなかなかうまく進みませんでした。

というのは、4時起きを始めた頃もまず自分の時間からとっていたのですが、自分のメイクなどが終わってからスマホでフェイスブックやネットニュースを開いてしまっていたのです。

そのままズルズルスマホを操作し続けて、気づけばもうみんなが起きる時間。

結局家事は何も進まず・・って事が続きました(笑)

なので、これじゃだめだ!と自分に喝を入れた時から、朝起きたらまず家事をすることにしました。

家事をしてから、自分の時間を取る。

この方法にすればスマホを開くこともないし、「家事が終われば自分の時間」というご褒美になります。

朝家事を始めて生活に余裕が出てきた時からは、スマホに誘惑されることがなくなりました。

スマホでだらだらネットサーフィンをするデメリットと、朝家事をするメリットがより理解できるようになったからです。

それから徐々に朝家事のスケジュールを工夫、改良して、今のスケジュールで落ち着いています。

家事で悩んでいる方には「朝家事」本当におすすめです!

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コメント

  1. まあにゃん より:

    はじめまして!
    2歳の子供を育てるワーキングマザーです。
    なかなか家事がおもうようにいかずこちらのblogを拝見させていただきました。

    うまく家事ができないので、おききしたいのですが、お風呂掃除はいつ、どの程度の頻度でされているのですか?
    休日は家事をされていますか??

    • りか子 より:

      まあにゃんさん初めまして!コメントありがとうございます(^^)

      二歳のお子さんがいらっしゃるんですね~。意志もはっきりしてきて、可愛い盛りと同時にますます自分の時間がとれないですよね(>_< ) お風呂掃除ですが、一般的には毎日する方がいいと言われていますね。 私はというと、大体二日に一回です。 お風呂に入ったついでにササっと軽くスポンジでこする程度。浴槽は水を流す時に洗っています。(温かい時だと汚れが取れやすく楽ちんです) 天井や壁や収納類など、お風呂に入った時にササっとできない個所は、早朝や休日に時間をとってやっています。時間をとるといっても5~10分程度ですが(汗) 休日も、平日と同様に家事をしています。 休日にさぼってしまうと、次の日が大変なので・・・(涙)でも家事でせっかくの休みが終わってしまうのは嫌なので、休日でもTODOリストを書いてメリハリをつけるようにしています。 溜まった家事をこなすのには休日がベストですが、やはり疲れますもんね(>_<) 休日のメインは昼寝です!(←私の個人的な意見ですみません。笑) 私のやり方なのでまあにゃんさんのお悩み解決にはつながらないかもしれませんが・・ やはり早起きとTODOリストを書くことはおすすめです(^^) 是非ためしてみてくださいね! また何かあればコメントください!よろしくお願いします(^^)♪